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常见的十二种具有美容功效的食物
更新时间:2019-03-22

爱美是女孩的天性,生活中的很多小细节都可以帮我成就后天的美,一下这些常见的食物都有美容的功效,女孩子可以多多食用哦。

方法/步骤

1红薯

红薯中含有大量胶原蛋白,很多女性都知道胶原蛋白可使皮肤细腻,光滑有弹性。所以这么好的胶原蛋白的来源定不要放过哦。

2花生

我们都知道,花生是******的食物,也是坚果的一种,而常吃坚果对我们身体是很有好处的。虽然花生中含有很多脂肪,但其脂肪都是不饱和脂肪酸,不容易存储的。常吃花生可改变血液的酸性,对防治*********有特殊功效的哦。

番茄

番茄是我们熟知的美容佳品,多吃对女孩很有好处。番茄中含有丰富的维生素C,以及其他很多矿物质,女性常吃会使自己红润有光泽,但注意番茄不要空腹食用哦。

刺梨

皮肤长斑困扰着很多女性,而刺梨中含有丰富的健美物质,常吃刺梨可以淡化各种斑点。

常见的十二种具有美容功效的食品

苹果

每天一苹果,医生远离我,苹果不仅可以防病,常吃苹果还可以使皮肤柔润、亮白。

丝瓜

丝瓜中含有大量的维生素C、B等,常吃丝瓜可以使女性肌肤不缺水,看起来水润有光泽哦。

黄瓜

黄瓜中含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸,有显著的减脂作用。

冬瓜

冬瓜不含脂肪,且******,并能有效阻止糖类转化为脂肪,是女性减脂圣品。

肉皮

肉皮含丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,是一种低价高营养的美容益寿佳品。女性常吃可以减缓衰老,皮肤红润有弹性。

兔肉

兔肉含有丰富的蛋白质、且脂肪和胆固醇含量低。作为肉类食品,兔肉是很好的选择。常吃兔肉可有效亮肤,并避免肥胖。

木耳

黑木耳是补铁圣品,很多女性由于每月都要流血,多多少少都会贫血,贫血就会使人脸色苍白。若常吃黑木耳有效防治贫血症,可使女性肌肤红润有光泽。

银耳

银耳是贫民的燕窝,银耳中含有丰富的胶质,这种胶质可以增强皮肤表皮细胞的活力,增加皮肤的弹性,减少皱纹。经常吃对女性很好的哦。

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